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100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber pode e deve ser encarado como uma espécie de almanaque para corredores (e corredoras, claro). Ele é fruto de uma série de conhecimentos colhidos pelo Sérgio Rocha em 20 anos como praticante de corrida, somada com a troca de informações com outros corredores, em sua passagem pela revista Contra-Relógio, na produção de podcasts, na publicação de textos em seu website, na coluna no UOL e mais importante de tudo em seus vídeos produzidos para o Corrida no Ar, canal do YouTube iniciado em abril de 2013, que conta atualmente com mais de 300 mil inscritos e 33 milhões de visualizações.
