O livro aborda o correr, o saltar e o arremessar dando vários enfoques, desde a atividade lúdica objetivando tornar as modalidades atraentes, divertidas e ao alcance de todos, até mesmo algumas atividades específicas de cada modalidade a fim de que o planejamento para a iniciação da criança e do adolescente seja completo. 1000 exercícios educativos de Corridas de velocidade, Exercícios específicos, Corrida de meio e fundo, Corrida de revezamentos, Corrida sobre barreiras, Corrida com obstáculos, Saltos horizontais, Salto em distância, Triplo, Exercícios específicos para saltos horizontais, Saltos verticais, Salto em altura, Verticais salto com vara, Arremesso do peso, Frontal, Lateral, Lançamento do dardo, Lançamento do disco, Lançamento do martelo, Coordenação e Alongamento.
